体の硬さ

テニスを再開してそこそこ動ける体にはなってきましたが、とにかく体の硬さが以前に増してひどく感じるようになりました。

ランニングは週１～２回くらいでしていますが、ストレッチを昔ほどしていないせいなのかな～と思い最近は朝と風呂上りにするようにしています。

特に肩甲骨を意識してますが、可動域がせまいとサーブの精度も悪くなり怪我もしやすいので地道に続けていきたいと思います。