フィットビット

みんなのブログでも紹介されてるフィットビットですが、友達追加することで歩数を競ったり、

また相手のバッジを見て最大歩数や総歩数を比べたりもできることがわかりました。

試しに大川くんを友達に追加してみましたが、7日の歩数の合計でこんなに差があるとは…。

 

トップバッジでもいつも先越されてるので頑張りたいと思います。

お盆休み

例年お盆休みは実家に帰るのですが、どうせだらだらしてしまうのがオチなので、

今年はあえて実家に帰らずこちらでお盆休みを過ごしました。

行く先は全部近場ですが、近所の野畑テニスコートでテニスをして、箕面の大江戸温泉に行き、十三のバドワイザービアガーデンに

と珍しくひきこもらずに休日を満喫できました☆

健康診断

毎年受けさせていただいてる健康診断ですが、グリーンメディックでは生活習慣病健診というもので

採血以外にも心電図・肺機能・骨密度・頸動脈エコー等々色々検査をさせてもらってます。

その結果が来たのですがほぼほぼ良好で、肺年齢に至っては18歳未満と出たり等でいい感じかと

思いきや、骨密度が年齢相応の平均と比べてやたら低く骨粗しょう症の診断がおりる一歩手前でした…。

間違いなく食生活が原因で、独り暮らししてから魚と牛乳をほぼとらなくなってるのが良くないかなと思いました。

これを機会に食生活を改めたいと思います。

3千億個のナノ乳酸菌

少路店で取り扱っているGMオリジナルのサプリメントです。

多田先生から頂き、飲み始めて10日くらいになりますがお腹の調子がとてもよく

長年悩まされていた下痢が嘘のように治まっています。

僕にとっては、今までの人生で出会った中で最高のサプリメントになってます☆

腸内環境を整えることで排便もよくなるので、便秘の方にも効果があります。

お腹のことでお悩みの方には是非お勧めです。

実家の愛犬です

実家の愛犬です。

先日久しぶりに実家に帰って近所の山田池公園に散歩に行ってきました。

今年でちょうど10歳になり結構いい歳なんですが、散歩は大好きでよく走り回ります。

昼間の暑い時間にも関わらず30分弱も歩いていたので、最後はヘロヘロになってました。

おニューです☆

ランニングとテニスをする回数もそこそこ増えてきてるのですが、

持ってるジャージがボロボロ過ぎなので、今月頭に久しぶりに買いました。

いつもボロボロのを来てたので、これで気持ちを新たにやっていきたいと思います!

久々のテニス

年末からずっと体調を崩しっぱなしでしたが、多田先生からも教えていただいた薬を続けてるおかげで

徐々に体調がよくなり、久しぶりのテニスに行ってきました。

体力も以前より断然落ちているので、まだまだ思うようには動けませんでしたが、

徐々にならしていきたいと思います。

 ↑↑ 夜桜がきれいだったので思わず撮りました。

 あとは体冷やさないように気を付けないとだめですね。

体質改善

体質改善のため最近飲んでます。

 元々胃腸が弱かったのですが、最近本当に不調が続いていたため多田先生が教えて下さいました。

飲み始めて一か月弱ですが、トイレの回数も減り少しずつ改善傾向になってます。

見た目の体つきとは裏腹に実はかなり虚弱体質なので、油断せずに続けていきたいと思います。

先生、ありがとうございます!

2015年度用手帳

 

去年多田先生から頂いたものを使わせてもらいましたが、今年度も引き続き同じウィークリーのほぼにち手帳を

使わせていただいてます。

今年はシンプルな白の手帳にしました。

年間目標で立てた休日の過ごし方や、普段の仕事でのスケジュールの管理をしっかりしていきたいと思います。

 12/29にグリーンメディック忘年会が行われました。

 今回は内容が当日行ってからのお楽しみというものでサプライズ盛りだくさんでした。

一次会での料理は本当に絶品で、接客も最高レベルの超贅沢な時間を過ごさせていただきました。

二次会はなんとマジックショー!!

トランプやコイン、ロープを使ったもの等々あり、目の前で実際に触ったりカードを選ばせてもらいましたが、

タネも仕掛けも全く見抜けずひたすら驚きっぱなしの楽しい時間でした。

慌ただしい年末でしたが、棚卸も時間通り終わり皆で楽しく一年の締めくくりである忘年会で盛り上がれて

とてもよかったと思います。

これを励みに来年からも頑張っていきたいと思います。

多田先生本当にありがとうございました!