今年は当たり年のようで、
クリスマスのクジ引きで、今話題の電化製品『レイコップ』が当たりました。
布団は、ほとんど干さず、時々掃除機をかけている程度なので、本当にラッキーです。
年末の大掃除です。使ってみました。
どれだけ布団が汚いのか興味津々。
布団ごとに、フィルターのホコリをチェック。
案の定、布団ごとにホコリは増えていき、
ダニの死骸は見えないだけで、ダニだらけかしらと思いながらフィルターを観察。
でもホコリの量が想像していた程多くなくて、
今度使用するのは、数ヶ月後でも良いかもと。
レイコップを使用して、布団はそんなに干さなくても大丈夫かもと思えてしまった〜。
レイコップが当たってよかったのだろうか……
いつも利用しているクリーニング店に行ったら、
クリスマスプということで、クジを引いたら、
なんと３等！
クラブハリエのバームクーヘンが当たりました。＼(^o^)／
クリスマスケーキを買う予定がなかったので、私にとってはラッキーです。
それにパッケージが赤色で、いつもと違うなあと思ったら、それは
クリスマス限定バームクーヘンパッケージ☆☆☆
クリスマスプレゼントもない私には嬉しいかぎりで。
クラブハリエのバームクーヘン美味しとわかっているので、
クリスマスまで待つ事ができずに食べてしまって（＾◇＾）
クリスマスには何もないなあ(⌒-⌒; )
近所の公園の木々が紅葉になっていました。
毎年、こんなにきれいだったのかなぁと
見入ってしまいました。
金剛山の登山の帰り、
『日本一たい焼き』の看板を見た瞬間、
寄っていました。
たい焼き１個１６０円もするうえ、
買うのに２０分も待たなくてはならず、
期待外れだったらどうしようかなぁと思ったのは、大間違いでした。
あんこが頭から尾までたっぷりで、甘くておいし〜い。
たい焼き１個で十分大満足☆☆☆
帰宅後、近くに店があるのかを調べたら、鶴見緑地の近く。
遠い！
でも、また食べたい！！！
カーナビを頼りに車で買いに行こうかしらと…
とうとう、やってきました。
インフルエンザ予防接種の季節が。
私にとってインフルエンザの予防接種は、
冬がやって来る〜という感じ。
やっと秋が来たと思ったのに。
もう冬を感じる事になってしまうとは。
寒さに弱い私には、冬はつらい季節。
でも寒さに弱い割には、インフルエンザの予防接種をしているおかげなのか、
毎年インフルエンザに感染せず、それに風邪ひくこともなく、
冬を乗り越えています！！
予防接種後、効果が現れるまで２週間かかるので、
寒さが本格化する前に、そろそろ予防接種を受けようかと思っています。
第４６回日本薬剤師会学術大会が９月２２日・２３日に大阪市で開催され、
２日間で約１５,０００人が参加しました。
私は、２３日に「アドヒアランス不良の原因について」のテーマで口頭発表をしました。
８分間の発表中は、手が震えるぐらい緊張！！
でも発表前に多田先生に「声は大きく元気に！自信を持て！」とアドバイスをして頂いた通り、
はっきりとした口調で自信を持って発表ができました。
大きな声だったので、聴講者の方々は眠たくならなかったのではと思っていますが…
どうでしょうか。
今回、発表が出来たのも多田先生や笠嶋先生のアドバイスがあってこそ。
それにGMの皆に支えられていた事もよくわかりました。
本当に勉強になった学術大会でした。
去年に引き継ぎ、野崎さんが作成したパンフレットです。
吹田市では、９月７日・８日に「みんなの健康展」の催しがありました。
健康展に参加している薬剤師会のテーマは「あなたの町の健康アドバイザー」。
体脂肪率やBMIなどの体成分測定、分包体験などを市民の皆さんに体験してもらい、
また、お薬手帳の有効活用やお薬の相談も行っていました。
そのなかで私は、体成分測定の分析結果の説明をしていました。
私が説明をした高齢者の方々は、ヨガやウォーキングなど健康の為に体を動かしている人が多く、
体を動かしている方の身体年齢は、実年齢よりも若かったです。
見習わなければと。
そこで私も体成分測定をしました。身体年齢は実年齢より３才若かった！！
「良かった〜」と思いきや、２年前に測定した時は５才若かったようで…
通勤の自転車での運動だけでは、老化が止められない！！！
赤岳に行ってきました。
八ヶ岳は初挑戦。
実は去年に行く予定だったのですが、天気が雨だったので行けなかったのです。
今年は快晴。夕日に、星空に、朝日にと珍しく天候に恵まれました。
ただアルプスの山々や富士山は、ガスで見えなかったのですが。
晴れただけで、ありがたいです！！
山の水は、手が痛いと感じるぐらい冷たく、
夜はダウンを着るぐらい寒かったので、
夜、自宅に到着し車から降りた時の暑さと熱風で、くらっとして倒れそうになり、
水道の水は、お湯が出ているかと思うぐらい暖かく。
体感ぼけ？
１日だけ涼しい思いをしたゆえに、暑さに耐えれなくなってしまいました。
翌日は夏山恒例の全身筋肉痛。朝起きる時が辛い！！
毎年、ふくらはぎに湿布を貼り、肩・腕・太ももに消炎鎮痛剤を塗り、
体力回復に向け、クーラーの涼しい部屋で過ごします。
これで翌日には動けるぐらいに回復しています。
夕日で赤くなっている赤岳（テント場からの眺め）
朝の赤岳（横岳からの眺め）
登山の帰りは、近くにあるご当地のハンバーガーの店に行く事にしています。
今や登山の後の楽しみになっています。
以前に島根県の三瓶山の帰りに「三瓶バーガー」を食べ、ボリューム感と美味しかったのがきっかけです。
今回は、山梨県の「フィールドマジック・ア・ゴーゴー」のブラックマジックバーガーを食べました。
真っ黒の竹炭入りパンにタマネギ生ではなく炒めてあって甘い。肉はハンバーグのようで焦げてはなかったなぁ。
肉は少し焦げていたほうが、ハンバーガー！という感じはしますが。でも分厚かった〜。
またポテトが多くて。メインがポテトみたい！！！
普段なら食べきれなような量でも、登山の後は十分食べきれるのでした。
