シルバーウィークに、石川県の白山へ登山に行ってきました。
山は紅葉していたので、一足先に、秋を満喫してきました。
赤や黄色の紅葉が、青い空に映えて本当にきれいでした。
写真ですが、皆さんも一足先に、紅葉を楽しんで下さい。
白山を１２km、９時間で歩けたので、達成感は多いに感じました。
それにコースタイムより、１０分遅いだけだったので我ながら関心。
案の定、翌日は筋肉痛でしたが‥‥
また、１２kmぐらいの山に挑戦して、さらにコースタイムに近づけたいと思っています。
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睡眠２
この１ヶ月間、「fit bit」で睡眠の寝返りの回数が過食と関係があるか、チェックしてたけれども、
結局、寝返り回数と過食との関係はまったく無く、
毎日よく寝返りをしている事だけがわかりました。
熟睡できているのだろうかと‥‥
そういえば、寝た気がしない日が多いかなぁ。
それは睡眠時間のせいかなぁ。とも思いつつ、
でも心拍数が、寝ている間は日中よりも少ないので、きっとリラックスしているはずだから、
まーいいかと。
寝返りの回数が多くても気にしない事にして、
今は「fit bit」で目標体重を決めて、体重管理に集中しています。
睡眠
少路店で販売している商品。
『fitbit』
活動量（心拍数、歩数、消費カロリー等）や睡眠を記録し、
フィットネスを生活の一部にして、健康管理をする事が出来るアイテム。
アクセサリー感覚で手首に着用。
測定している中で、一番気になるのは、睡眠。
浅い睡眠が多い日と少ない日があって、
１ヶ月続けているのですが、今日、突然ひらめいた。
もしかして、過食してお腹いっぱいの状態で寝た時は、浅い眠りが多いのではと。
それは昨日、お腹がすいた状態で寝たら、浅い眠りが少なく、睡眠状態が長かったから。
だから今日もお腹がすいた状態で寝て、睡眠がどうなるか実験してみる事にした。
もし実験が実証された時、睡眠と過食、どっちをとるか‥‥
うーん、悩むなぁ〜。
食べるお茶
少路店で、販売している「食べるお茶」を
吹田店でも販売開始。
有機栽培のお茶なので安心。
急須でお茶をいれるのが面倒臭くて、お茶を飲まなかった私ですが、
お茶の粉末にお湯を注ぐだけなんて、超らくちん☆☆
それに粉末の量で、濃さが自由自在に調節が出来るし。
また私は作りませんが、お菓子にも使用出来きます。
便利な食べるお茶。
興味がある方は、ぜひ買いにきてくださいね。
スマホ
とうとうなのか？
やっとなのか？
十数年間愛用していたガラケーから、スマホに変えました。
薬局で唯一のガラケーでしたが、カメラとナビのアプリ（かなりの方向音痴の為）
が魅力で、スマホを購入。
まだまだ操作に慣れず、メールと電話で精一杯で。
ナビはまだ使ってませんが、
カメラは使ってみました。自撮りにも挑戦。アップで恐ろしい〜。
今の時点で唯一便利だったのが、当薬局のアプリ。
家族の処方箋を薬局に送付。FAXのない我が家には便利♡
「もっと便利になるのは、これから。」と日々思って、悪戦苦闘中？？
少路店
２８日、新店舗の少路店のお披露目会。
雰囲気は、落ち着いたカフェ。
今までにない薬局の雰囲気。
待合室だけでなく、調剤室も。
なんと調剤室の色ベースは、黒。薬棚・分包機も日本初！！！の黒。
暗いという感じはまったく無く、落ち着いた雰囲気が漂ってました。
本当に落ち着いて仕事が出来そうです。
びっくりするぐらい素敵な店舗です。
興味をもたれた方、一緒に働いてみませんか？
バレンタイン
吹田店から多田先生へのバレンタインチョコ。
サングランスの形のチョコ。
違和感なく、似合ってますよ。
同姓同名
NHK BSプレミアムで放送されたドラマ「アイアングランマ」の主人公の名前が
「佐藤直美」
同姓同名でビックリ。
ドラマの宣伝で気付き、どんな役柄かとドキドキ。
役柄は、元特別捜査官のおばちゃん。敵の巧妙な罠、仕掛けを、スリリングな対決をしていくようです。
ドラマに気付いたのが遅く、最終回のみ見ました。
悪役ではなく、殺される役でもなく、良かった。
ココナッツオイル
カロリーが燃焼しやすい。→ダイエット
善玉コレステロールを増やす。→コレステロールを下げる
免疫力を上げる。→風邪予防
脳の栄養補給。→脳の活性化
抗酸化作用。→アンチエイジング
などなど。
ココナッツオイルの効果をみて、買ってしまった〜。
それも４００g
使い方も、マーガリンの代用、炒め油、生地の風味、ドレッシングなど
色々と使えるから、４００gも問題ない！！と思って。
いざ使ってみると？？？？？？？？？？？
やばい。
マーガリンの代わりには？？？？？
パンが駄目なら、次は炒め油にと。
和風料理には？？？？？？
でもコショウや粉チーズを使うと、そんなに抵抗なく食べれました。
良かった〜。
ま〜だまだ残ってますが、賞味期限は２０１６年１２月。
賞味期限が切れるまでに、良い使用方法が見つかるかもしれませんし、
ココナッツの味に慣れてくるかも。
気長に使ってみます。
マジックバー
今年の忘年会の２次会は、マジックバー「バーノンズバー」。
初めて目の前でマジックを見ました。
全く分からないから驚きの連続。
マジシャンのトークのおもしろくて楽しかったです！！！
マジックバーは多田先生の企画。最高でした！！
また行きたいです☆