スポーツジムに体験に行った時、
ジムのスタッフの方にストレッチポールを教えてもらいました。
肩・腰・背中の筋をリラックスさせながら、体のゆがみを解消。
また全身がリラックスするのでストレスから解放され、快眠・リフレッシュ効果もあるとの事。
最近、肩こりと五十肩の気配を感じていたので、早速購入。
購入して１週間。まだ、やり始めは肩甲骨が痛い。腰も痛い。
でも最後にゆらゆらと揺らしていると、最近はウトウトと寝てしまう時もあって。
リラックスしすぎて、ストレッチポールから落ちる〜。
このまま毎日やっていけば、
肩こりや体のゆがみが解消され姿勢もよくなれば、ついでにポッコリお腹も解消するかも♡
