この１ヶ月間、「fit bit」で睡眠の寝返りの回数が過食と関係があるか、チェックしてたけれども、
結局、寝返り回数と過食との関係はまったく無く、
毎日よく寝返りをしている事だけがわかりました。
熟睡できているのだろうかと‥‥
そういえば、寝た気がしない日が多いかなぁ。
それは睡眠時間のせいかなぁ。とも思いつつ、
でも心拍数が、寝ている間は日中よりも少ないので、きっとリラックスしているはずだから、
まーいいかと。
寝返りの回数が多くても気にしない事にして、
今は「fit bit」で目標体重を決めて、体重管理に集中しています。