この時間から晩御飯って、遅いですよね。普通のひとなら夜食？
私は実家暮らしなので家にかえって、ご飯は作ってくれていたりするんですが
祖父母もいるので煮物や魚料理がほとんどです。
魚も好きですがやっぱりたまには
「！！！肉が食べたい(・へ・)！！！！」
ということで肉を焼き！じゃーん！♪
今日は鶏肉♪
最近の定番はオリーブオイル、とうがらし、そしてにんにくパワー(笑)
これさえあれば色々楽しめます♪
月: 2013年3月
ブロッコリー
緑のものが食べたくなり、昨日の帰りにブロッコリーを買って帰りました。
ブロッコリーだらけのパスタ完成☆
オナカもこころも満たされました（＾ｕ＾）フー満腹。
にんにくをここぞとばかりにいれまくったので臭ってるかもしれませんが
明日本局のみなさますいません。
お腹すいた～
っって最近！空腹を感じる事が多いです！
理由はちゃんとご飯を食べるのがお昼くらいだからです( ^^) 笑
しかし最近テレビでいい情報を聞きました。。。なんと！
”グーとなったら若返り遺伝子スイッチオン！”
「空腹の状態が、体にとってよい」といっても、ピンとこない人も多いはず。
けれど、空腹時こそ、ある遺伝子が働く唯一のチャンスなのだ。
それが「サーチュイン遺伝子」と呼ばれる生命力遺伝子。
サーチュイン遺伝子とは、体内の細胞内にある遺伝子をすべてスキャンし、
壊れたり傷ついた遺伝子を修復するというもの。
平たくいえば、老化や病気を食い止める働きをする遺伝子
サーチュイン遺伝子
人の生命を司る働きがあり、空腹時にスイッチが入るという特徴があります。
スイッチが入ると細胞中のミトコンドリアが活性化し、エネルギー効率が高まります。
結果、生物の寿命が延びるそうです。（ネット調べ）
ほんとでしょうか？
ほんまやったら私どんどん若返ってる♪♪（＾ｕ＾）と、ちょっとテンション上がりましたが見た目変わってないやん。（ひとりツッコミ
普段の食事の量を３０％減らすだけでも効果があるとか・・・
空腹に耐えられる方はお試ししてみては
